Etiquette et comportement

1. En montant sur le tapis et en le quittant, vous devez saluer.

2. Saluez toujours en direction du SHOMEN et du portrait du fondateur(KAMIZA).

3. Respectez vos instruments de travail. Le KEIKOGI (tenue de pratique) doit être propre et en bon état, les armes rangées lorsqu'elles ne sont pas utilisées.

4. Ne vous servez jamais d'un GI ou d'armes qui ne vous appartiennent pas sauf en cas de circonstances exceptionnelles

5. Quelques minutes avant la pratique, vous devriez être échauffé, assis en seïza, tous sur une même ligne. Ces quelques minutes permettent à votre esprit de faire le vide, de se débarrasser des problèmes de la journée et préparent à l'étude.

6.Le cours commence et se termine par une cérémonie formelle. Il est essentiel d'être à l'heure pour y participer mais si vous arrivez en retard, vous devez attendre à côté du tapis jusqu'à ce que l'enseignant vous fasse signe de vous joindre au cours. Saluez en montant sur le tapis. Veillez aussi à ne pas perturber le cours.

7. La façon correcte de s'asseoir sur le tapis est la position en seïza. Mais si vous êtes blessé au genou, vous pouvez vous asseoir en tailleur. N'allongez jamais les jambes et ne vous adossez pas au mur ou à un poteau. Vous devez être disponible à chaque instant.

8. Ne quittez pas le tapis pendant la pratique sauf en cas de blessure ou de malaise.

9. Quand le professeur montre une technique, vous devez rester assis en seïza et regarder attentivement. Après la démonstration, saluez un partenaire et commencez à travailler.

10. Dés que la fin d'une technique est annoncée, arrêtez immédiatement votre mouvement, saluez votre partenaire et rejoignez les autres pratiquants assis en ligne.

11. Ne restez jamais debout sur le tapis sans travailler. S'il le faut, restez en seïza en attendant votre tour.

12. Si pour une raison ou pour une autre vous devez absolument poser une question au professeur, allez vers lui, ne l'appelez jamais : saluez-le avec respect et attendez qu'il soit disponible. Un salut debout suffit dans ce cas.

13. Quand le professeur vous montre un mouvement en particulier pendant le cours, mettez-vous à genoux et regardez attentivement. Saluez-le lorsqu'il a terminé. Quand il corrige un autre pratiquant, vous pouvez vous arrêter de travailler pour regarder. Asseyez-vous en seïza et saluez de même.

14. Respectez les pratiquants les plus gradés. Ne discutez jamais à propos de technique.

15. Vous êtes là pour travailler, non pour imposer vos idées aux autres.

16. Si vous connaissez le mouvement et que vous travaillez avec qu'un qui ne le connaît pas, vous pouvez le guider. Mais n'essayez pas de corriger si vous n'avez pas le niveau YUDANSHA (porteur de grade DAN, ceinture noire).

17. Parlez le moins possible sur le tapis.

18. Ne vous prélassez pas sur le tapis avant ou après le cours. Il est réservé à ceux qui désirent pratiquer.

19. Le tapis devrait être balayé chaque jour avant les cours et en fin de journée. Chacun est responsable de la propreté du dojo.

20. Le port des bijoux est à proscrire pendant la pratique.

21. On dit habituellement "Onegaï shimasu" (littéralement : je vous fais une requête, s'il vous plaît) au moment du salut du début du cours et "Arigatoo gozaïmashita" (merci) en fin de cours.

22. Il convient de faire son possible pour respecter l'harmonie du dojo et donner de la plénitude à la pratique.

Vous pouvez inviter quiconque à venir regarder un cours à n'importe quel moment, à condition que les règles suivantes soient observées :

1. Prenez place avec discrétion, adoptez un comportement correct et silencieux.

2. Il est interdit de boire ou de manger pendant les cours.

3. Ne parlez à personne se trouvant sur le tapis.

4. Ne vous promenez pas pendant que le professeur montre ou corrige un mouvement.


Exemple de progression pour les grades KYU

Bien qu'il y ait de nombreuses règles d'étiquette à assimiler, elles viendront naturellement avec une pratique régulière. Ne soyez pas vexé si on vous corrige un détail, car chacun est important pour la sécurité de tous et a un but éducatif précis. L'Aïkido n'est pas une religion mais une éducation et un perfectionnement de l'esprit.

L’idée même de progression technique ou pédagogique est extrêmement difficile à manier en Aïkido puisque toute la pratique n’est que répétition et aller-retours incessants entre des " bases " et des " variations ".

Il faut bien pourtant aborder les différentes techniques et formes de travail dans un certain ordre, obéissant à une certaine logique. Il y aurait, bien sûr, d’autres combinaisons possibles et il ne faut surtout pas comprendre, ni tenter d’appliquer, cette progression de façon rigide. Il ne s'agit en aucun cas d'une liste de techniques à apprendre pour des examens.

Dans cet esprit elle peut servir de base à l’évaluation des grades Kyu, aidant ainsi professeurs et pratiquants à situer les différents niveaux.

Ces grades Kyu sont attribués au sein du club, par le professeur, dans les premiers mois et années de pratique avant l’obtention de la ceinture noire.

5ème KYU

Tachi waza
Ai Hammi katate dori	Ikkyo - Shiho nage - Irimi nage
Katate dori	Shiho nage - Tenchi nage
Shomen uchi	Ikkyo - Irimi nage
Suwari waza
Ryote dori	Shikko (déplacement) - Kokyu ho

4ème KYU

Tachi waza
Katate dori	Ikkyo - Nikyo - Kote gaeshi - Irimi nage - Uchi kaiten nage - Kokyu nage - Ude kime nage - Sokumen Irimi nage
Kata dori	Ikkyo - Nikyo
Ai Hammi katate dori	Nikyo - Sankyo - Kote gaeshi - Ude kime nage
Shomen uchi	Kote gaeshi
Yokomen uchi	Shiho nage - Ude kime nage
Ryote dori	Tenchi nage
Ushiro Ryote dori	Sankyo
Suwari waza
Ai Hammi katate dori	Ikkyo - Irimi nage
Shomen uchi	Ikkyo - Irimi nage

3ème KYU

Tachi waza
Katate Ryote dori	Ikkyo - Nikyo - Kote gaeshi - Ude kime nage - Kokyu ho
Ryote dori	Ikkyo - Shiho nage
Ushiro Ryote dori	Ikkyo - Nikyo - Kote gaeshi - Shiho nage - Irimi nage- Ude kime nage
Yokomen uchi	Ikkyo - Nikyo - Sankyo - Yonkyo - Kote gaeshi - Irimi nage
Shomen uchi	Nikyo - Sankyo - Yonkyo
Kokyu nage	Diverses formes d’attaques
Suwari waza
Katate dori	Ikkyo - Nikyo
Kata dori	Ikkyo - Nikyo
Shomen uchi	Ikkyo - Sankyo - Yonkyo - Kote gaeshi
Hanmi Handachi waza
Katate dori	Shiho nage - Uchi kaiten nage
Shomen uchi	Irimi nage

2ème KYU

Tachi waza
Kata dori men uchi	Ikkyo - Nikyo - Sankyo - Kote gaeshi - Shiho nage - Irimi nage
Ushiro Ryo Kata dori	Ikkyo - Nikyo - Sankyo - Sokumen Irimi nage
Kata dori	Sankyo - Yonkyo
Katate dori	Sankyo - Yonkyo - Sumi otoshi - Aiki otoshi - Koshi nage
Shomen uchi	Shiho nage - Soto kaiten nage - Uchi kaiten nage
Yokomen uchi	Gokyo
Ryote dori	Kote gaeshi - Irimi nage
Ai Hammi katate dori	Koshi nage
Katate Ryote dori	Irimi nage
Ushiro Ryote dori	Juji garami - Sokumen Irimi nage
Chudan tsuki	Ikkyo - Irimi nage
Jodan tsuki	Hiji kime osae
Ushiro Ryo hiji dori	Ikkyo
Mae Ryo kata dori	Sokumen Irimi nage
Kokyu nage	Diverses formes d’attaques
Suwari waza
Ryo Kata dori	Ikkyo - Nikyo
Yokomen uchi	Ikkyo - Nikyo - Sankyo - Yonkyo - Gokyo - Irimi nage
Kata dori	Sankyo
Katate dori	Kote gaeshi - Irimi nage
Hanmi Handachi waza
Shomen uchi	Kote gaeshi
Ryote dori	Shiho nage
Kata dori	Soto kaiten nage

1er KYU

Tachi waza
Ushiro eri dori	Kote gaeshi - Shiho nage
Jodan tsuki	Ikkyo - Nikyo - Sankyo - Shiho nage - Irimi nage - Kaiten nage
Chudan tsuki	Nikyo - Sankyo - Kote gaeshi - Kaiten nage
Shomen uchi	Gokyo
Muna dori	Shiho nage
Ushiro Katate dori kubi shime	Kote gaeshi - Shiho nage
Katate Ryote dori :	Juji Garami
Diverses applications sur	Ikkyo - Nikyo - Sankyo - Yonkyo - Kaiten nage - Sumi otoshi
Diverses saisies et frappes	Koshi nage - Sokumen Irimi nage
Toutes les applications de :
Ude kime nage à partir de la base Shiho nage
Hiji kime osae à partir de la base Ikkyo et Nikyo ura
Suwari waza
Yokomen uchi	Kote gaeshi
Shomen uchi	Gokyo
Hanmi Handachi waza
Shomen uchi	Ikkyo - Nikyo - Gokyo
Katate dori	Nikyo
Plus toutes les techniques réalisables en Suwari waza et Hanmi Handachi waza

 

LES GRADES " DAN " (CEINTURE NOIRE)

Les grades DAN sont délivrés, après plusieurs années de pratique, au cours d’examens organisés au plan régional, inter-régional ou national, en fonction des niveaux, devant des jurys inter-fédéraux.

Les modalités et programmes (qui intégrent progressivement toutes les formes de travail : armes, plusieurs partenaires...) de ces examens sont souvent légèrement modifiés et les candidats doivent donc s’informer auprés de leur professeur des dispositions en vigueur.

TEMPS D’ÉTUDE MINIMUM REQUIS À PARTIR DE L’OBTENTION
DU GRADE PRÉCÉDENT :

• 5ème Kyu : 2 mois

• 4ème Kyu : 3 mois

• 3ème Kyu : 6 mois

• 2ème Kyu : 7 mois

• 1er Kyu : 8 mois

 

• 1er Dan (Shodan) : 12 mois

• 2ème Dan (Nidan) : 2 ans

• 3ème Dan (Sandan) : 3 ans

• 4ème Dan (Yondan) : 4 ans

Il faut insister sur le fait que ces délais sont des minima réglementaires qui correspondent au travail d’un pratiquant normalement doué mais s’entraînant de façon très assidue, intensive et quasi quotidienne. Pour la grande majorité des élèves, il faut envisager un temps d’étude nettement plus long, en moyenne, sans doute, multiplié par deux.

Glossaire des principaux termes employés en Aïkido et dans les arts martiaux

AI : Harmonie, union., unification, rencontre.
ARIGATOO : Merci.
ASHI : Pied, jambe.
ATEMI : Coup porté théoriquement à des endroits vitaux du corps humain.
BOKKEN : Sabre de bois.
BUDO : Voie de la guerre, art martial.
CHUDAN : Niveau moyen, CHUDAN TSUKI : coup de poing hauteur abdomen-plexus.
DAN : Degré, grade.
DEAI : Prise de contact, premier temps de la technique (litt. : s'harmoniser en allant vers...)
DO : Voie.
DOJO : Lieu où l'on étudie la voie, salle de pratique des arts martiaux.
DOZO : Je vous en prie, s'il vous plaît.
DOSHU : Littéralement, le Maître de la voie, représentant suprême (technique et spirituelle) de l'art.
ERI : Col.
GEDAN : Niveau bas.
GI : Tenue d'entraînement appelé à tort KIMONO – AIKIDOGI : tenue d’Aikido , JUDOGI : tenue de Judo, KARATE GI : tenue de KARATE.
GI : La technique,(cf. "SHIN, GI, TAI").
GO NO GEIKO : Pratique forte (a la limite de l’opposition)
HAKAMA : Jupe culotte traditionnelle portée dans tous les BUDO classiques.
HANMI : Position asymétrique de base d'Aïkido : un côté en avant.
HARA : Le ventre, considéré comme centre vital.
HENKA : Changement (de posture sans bouger les pieds).
HENKA WAZA : Variations, enchaînements.
HIDARI : Gauche.
HIJI : Coude.
IAIDO : Voie du sabre (voie du sortir du sabre).
IAITO : Sabre d'entraînement au IAI (non tranchant).
IRIMI : Point fort de l'AIKIDO, c'est l'action d'entrer droit sur l'adversaire tout en esquivant, action très positive. Presque tous les mouvements d'AIKIDO utilisent le IRIMI et au paroxysme du IRIMI : TENKAN.
JO : Bâton utilisé en Aïkido (1,28 m).
JODAN : Niveau haut.
JU : Souplesse.
JU NO GEIKO : Pratique  souple.
JU WAZA : Travail libre.
KAMAE : Garde, posture.
KAMIZA : Place d'honneur du Dojo vers laquelle les saluts s'effectuent et où se trouvent généralement le portrait de O SENSEI et/ou un temple Shinto, et/ou une calligraphie.
KAITEN : Rotation, mouvement giratoire.
KATA : Formes imposées, ensemble de mouvements stylisés.
KATA : Epaules.
KATAME WAZA : Techniques de contrôle qui sollicitent en général les articulations.
KATANA : Sabre japonais.
KAI : Association, groupement, école.
KAKARI GEIKO : Forme de travail en continue où les partenaires attaquent succéssivement.
KEIKO : Pratique, répétition, entraînement.
KEN : Sabre.
KENDO : Escrime japonaise qui se pratique avec des sabres de bambou ou SHINAI.      
KESA GIRI : Action de couper en biais et de haut en bas.
KI : Fluide vital, énergie
KIAI : Cri, souffle ou bien impulsion.
KI MUSUBI : Liaison entre les deux partenaires (litt.: nœud du Ki).
KIRI : Coupe (de KIRU : couper).
KOBUDO : Arts martiaux anciens.
KOKORO : Mentalité, cœur et esprit.
KOSHI : Hanches.
KOTE : Poignet.
KUMI : Groupe KUMI TACHI : Travail du sabre à deux.
KUMI JO : Travail du bâton à deux.
KOKYU : Respiration, échange, alternance de temps pleins et vides, rythme, coordination.
KOKYU HO : Etude du  KOKYU.
KOKYU RYOKU : Force développée grâce à une bonne utilisation de KOKYU.
KUBI : Cou.
KYU : Grade que l'on décerne avant les DAN.
MA : Intervalle, distance, relation (entre les deux partenaires).
MA-AI : Gestion de la distance, de la relation.
MAE : Devant.
MICHI : Voie, DO.
MIGI : Droite.
MUNE : Poitrine. MUNA DORI : saisie du revers.
NAGE : Celui qui fait la technique (appelé aussi TORI ou SHITE).
NAGE WAZA : Techniques de projection.
NANAME : En biais.
OMOTE : Positif, devant, endroit.
ONEGAI SHIMASU : Phrase que l'on prononce lorsque l'on salue quelqu'un et qui signifie littéralement : je vous fais une requête, soit : s'il vous plaît.
OSAE WAZA : Techniques de contrôle, ex : IKKYO.
O SENSEI : Lin : Grand Maître, désigne le fondateur, Morihei Ueshiba.
RANDORI : Travail libre et continu.
REI : Salut.
REISHIKI : Etiquette, règles de comportement dans le Dojo.
RITSU REI : Salut debout.
RYU : Ecole (dans les arts martiaux).
SAMURAI : Guerrier; membre de la classe militaire à l'époque féodale.
SEIZA : Position à genoux, assis sur les talons.
SENSEI : Professeur, enseignant ou toute personne que l'on respecte beaucoup.
SHIHAN : Professeur de très haut grade. Grand Maître.
SHIHO GIRI : Action de couper dans les quatre directions (SHIHO = 4).
SHIN : Esprit, cœur.
SHIN GI TAI : Union du mental, de la technique et du physique : idéal recherché.
SHINTO : Religion fondamentale du peuple japonais.
SHISEI : Attitude, posture correcte.
SHITE : Celui qui fait la technique (appelé aussi TORI ou NAGE).
SHODAN : Premier DAN (DAN du débutant).
SHOMEN : De face.
SODE : Manche.
SOKUMEN : De biais.
SOTO : Extérieur.
SUMO : Lutte japonaise.
SUBURI : Exercice individuel de coupes répétitives au Ken.
TAI : Le corps.
TAI JUTSU : Techniques de combat à mains nues.
TAI SABAKI : Déplacement du corps (souvent combinaison de "Irimi-tenkan").
TAISO : Gymnastique, éducatif, échauffement.
TANTO DORI : Techniques contre couteau.
TATAMI : Natte épaisse de paille que l'on trouve dans les maisons japonaises et dans les DOJO ; par extension le tapis du DOJO.
TE : Main.
TEGATANA : Tranchant de la main.
TENKAN : Déplacement en pivot autour du pied avant.
TORI : Celui qui fait la technique (appelé aussi NAGE ou SHITE).
TSUKI : Coup direct et de face (poing, sabre ou bâton).
UCHI : Intérieur.
UDE : Bras.
UKE : Celui qui attaque et qui chute.
UKEMI : Chute.
URA : Négatif, extérieur, revers, partie cachée.
USHIRO : Arrière.
WAKA SENSEI : Fils du Maître, littéralement : jeune Maître (ne s'emploie que lorsque le Maître est encore vivant).
YOKO : Côté.
YOKOMEN : Côté de la tête.
YUDANSHA : Pratiquant titulaire d'un grade DAN.
ZANSHIN : Attitude de contrôle et de vigilance qui suit l'exécution d'une technique.
ZAREI : Salut à genoux.

Compter en japonais
1 = Ichi
2 = Ni
3 = San
4 = Shi ou Yon
5 = Go
6 = Roku
7 = Shichi ou Nana
8 = Hachi
9 = Ku
10 = Ju